Archives
- April 2022
- February 2017
- January 2016
- September 2015
- August 2015
- December 2014
- August 2014
- May 2014
- January 2014
- April 2013
- March 2013
- September 2012
- August 2012
- January 2011
- December 2010
- November 2010
- October 2010
- September 2010
- August 2010
- July 2010
- June 2010
- May 2010
- April 2010
- March 2010
- February 2010
- January 2010
- December 2009
- November 2009
- October 2009
- September 2009
- August 2009
- July 2009
- June 2009
- May 2009
- April 2009
- March 2009
- February 2009
- January 2009
- December 2008
- November 2008
- October 2008
- September 2008
- August 2008
- July 2008
- June 2008
- May 2008
- April 2008
- March 2008
- February 2008
- January 2008
- December 2007
- November 2007
- October 2007
- September 2007
- August 2007
- July 2007
- June 2007
- February 2007
- January 2007
- November 2006
- October 2006
- August 2006
- July 2006
- June 2006

спасибо огромное, я как раз искал картинки для первой части а то у меня что то не очень получалось. ты практикуешь эту систему?
Это система практикует его :)))))
Стараюсь 🙂 Тяжело, я сейчас на 19 стадии, т.е. 19 повторении. Есди есть вопросы, могу помочь 🙂
Где-то ты прав 🙂 Система действительно что-то стала во мне менять, а может это мир меняется? Наш спор про солипсистов? 🙂
я вот только начал. посмотрим. мне тяжело чисто физически делать точно как там нарисовано 4 вообще приблизительно только могу.
“Цимес” в этих упражнениях заключается в постоянном и ежедневном занятии, а это простым смертным сложно 🙂 Мне иной раз просто тяжело себя заставить каждое утро повторять одно и тоже, но я стараюсь 🙂 Ребенок, будильник, жена, работа…
Не так важна по моему мнению правильность исполнения, а дыхание и темп, надо очень медленно начинать и со временем, когда тело привыкнет ускорять движение, не в коем случае не задыхаться и доводить себя до истошения, делать упражнения в кайф. Со временем тело как то привыкает и само по себе становится в правильное положение (вот эти Ламмы умники, все знают… ) Все придет, самое главное повторение.