New Reneisanse is here

On 16/01/2016, in Entries in English, Philosophy, Sociology, by admin

In a current world of super fast and faster progression of knowledge and technology transfer to others through the Internet or other media, we are again as usual forgetting the axiom, that most masses of humans adapt slowly to changes, it is the nature of humans, thus, a void would be generated, it is generated right now these days. A super fast technology with progressive expansion, versus human inability to adapt to changes quickly. For those who read history, it can be related to the Renaissance period where a BIG explosion of knowledge occurred, devastating old beliefs, generating new prospects of understanding, religions had to change, books rewritten. Knowledge was shared and available for everyone. As we all know, knowledge is power, and as then, humanity was unable to sustain this evolution fast enough, a void was generated. Which then led to good and bad times, from one side art was evolved to unimaginable peaks, science evolved substantially, building the next potential evolution, which we have now. From second hand, it led to crazy wars throughout almost 5 centuries. The void, usually, filled with non void, and as potential rises, void is filled with power sustained with human fear of understanding NEW, we are all afraid of things we cannot explain. This leads to slow adaptation to changes. As it was then, it will happen again, the void would be filled with fear, aggression and migration. As in psychology it is defined, three possible reactions to change, freeze, attack or run. As the void potential higher the more chaos we get. There is no solution for this people. Enjoy the new Renaissance, try not to get killed or loose all your belongings, stay sharp. Politicians would only use people various states of adaptation for elevating interests, thus increase the generated void potential… Just a thought.

EFT – emotional freedom technique, how it related to CBT – cognitive behavioral therapy

On 27/10/2010, in Entries in English, Esoteric, by admin

Our life seems to be very fast during the past decades, we live to succeed and achieve until the age of 40, get as many deseases as possible, get as many stress as possible and eventually die from suffering… Why? Do we really have to choose to live and then die that way? The answer is in our hands.

What is EFT? Founded by Gary Craig, is a technique to perform two basic things – control your mind and help your body doing it. Actually what it does in real life is very silly, as one might catch another human doing it. The person stands in the middle of the street performing some strange ritual tappings on his eyes, fingers – saying to himself some strange sentences, humming some cheerful melody, performing that nicely, seems to other that he cannot be distracted at all. Then like nothing happened he continues to walk. How strange, the other guy thinks, what the hell was that? That is EFT.

What is beautiful about this technique that it combines three very deep and sophisticated approaches to heal the human being: Fix the feeling and automatic thought that you have which in Psychiatry called (CBT cognitive behavioral therapy), free your mind programming it to a new sentence with help of saying something to yourself lots of times, tap with fingers according to Chinese medicine accupuncture technique to specific points in your body. All this within 3-5 minutes of practice and you’re done. Some would say, this is total bullshit! Accupuntcure exists 2000 years and not many knows how and where to put a niddle, but tapping? Saying sentences to yourself? Fixing automatic thoughts? Well, it’s not a bullshit after all, I’ve tried it and it works. I read many books about CBT including the famous book by Albert Ellis (control your anxiety before it controls you), I know how CBT works, and it works fine, but you have to have lots of patience to succeed, what EFT does is helping you concentrate on CBT and therefore fixing two things in one method. It practically works very good.

Tagged with:  

Automatic thoughts and our life.

On 19/06/2010, in Entries in English, by admin

Humans tend to categorize things in order to solve problems, as difficult problem is – the categorizing become more sophisticated. Our life is very sophisticated these days, we need to make money in order to live in home, eat, drive to work, raise children, take care of our parents and have fun if possible. We try to enjoy our life, as our life is very fast, the enjoyment becoming a difficult task. We tend to forget the simple things we used to enjoy, we tend to forget everything that is not important at specific moment and move next. Running toward success brings us to think different in a bad way – we create automatic thoughts for overcoming problems and feelings which creates sometimes irrational thinking. At some point we brake down, and irrational thinking become logic. At that point we stop being human.

Tagged with:  

Наполенов Комплекс

On 12/09/2009, in Uncategorized, Записи на Русском, by admin

Читать здесь – http://en.wikipedia.org/wiki/Napoleon_complex

Сегодня вечером вспомнил забавную историю которая со мной произошла когда мне было лет 14, это было совсем не так давно, в 1990 году (все быстро стали считать, сколько мне сейчас лет :), а мне 32! История о том как я справился со своим комплексом Наполеона и почему я о нем вспомнил именно сейчас.

В краце, Наполенов комплекс говорит о проблеме которая есть у некоторых людей сделать то что им не под силу, и не только из за роста, а вообще, они боятся, что не смогут. Наполеон был мал ростом, агресивен и очень этого боялся, ставил ограды, охранял и не дай бог кому-то чего-то насчет этого сказать – секир башка! Кстати, есть очень много людей, которые дожив до седых лет своей жизни так еще и не встретили возможность попробовать то что им не под силу, возможности конечно были, просто не хватало адреналина, и сработал страх.
Когда я был пацаном того возраста, я почти ни чего не боялся, кроме пауков и змей конечно… Я был не высок ростом, слаб здоровьем и вообще мог бы и здохнуть молодым и бедным пианистом среднего класса, если бы не мои родители, за что я им где-то благодарен, они меня с самого раннего детсва каждое лето слали в пионерский лагерь на месяц где мне было чему учиться 🙂
В 11 лет когда я приехал в Израиль, меня почти сразу отправили на карате, а потом на Кунг-Фу. 2 раза в неделю карате, и 1 раз в неделю пианино, раз в неделю мытье ванны, (Саша посмеется 🙂 Даник иди мыть ванную!!!) Бывали времена когда мне хотелось ударом ноги разбить это чертово пианино и выбросить его в окно! Походы на карате и вообще мой интровертный характер предсказали как раз выбрать для меня подходящий момент для проверки моих комплексов неполноценного еврейского мальчика довольно в раннем возрасте, чему я благодарен судьбе 🙂

Отец попросил съездить в банк и вложить чеки клиентов (у моего отца фирма по уборке домов и предприятии). Я позвонил Лене, и мы поехали вместе на велосипедах. У Лени, моего друга были классные очки, черного такого цвета за 5 шекелей, он очень гордился этими очками, а именно только из за того что они стоили всего 5 шекелей 🙂 По дороге в банк какие-то пацаны лет 17, останавливают Леню, и забирают у него очки, мол, дай посмотреть, обратно конечно возрващать не хотят. Мало того, Леня еще получил подзатыльник, в последствии чего у меня откуда-то проснулись мои древние инстинкты быстрого Эстонского воина который должен отстоять справедливость и защитить слабых!!! Я соскочил с велосипеда и прямо таки полетел на подростков, не смотря ни на что. Тот факт, что мне 14 лет, а им 17, у меня рост 1 метр с кепкой, а они на две головы выше, не помешало мне врезать высокому в нос рукой и ударить его больно по ноге. Я чего-то не понял… Что это такое я сделал, и встал как вкопынный перед ним. Подросток так опешил, что среагировать не смог. Мы с Леней драпанули на велосипедах, забыв все, очки, чеки… Ели ели успели унести колеса, пока эти кретины за нами гнались 🙂 Вот такая история.

Не раз еще бывало когда мне приходилось постоять не только за других, но и за себя, но суть не в этом. Суть в том, что каждый человек не должен бояться того, что может произойти если он чего-то не сделает так как надо. Делай всегда то что хочешь, чего желаешь, будь человеком, ни чего не бойся и все пробуй. Всякое может конечно произойти, но нельзя бояться, последствия не зависят от самого человека, а от ситуации в которой он находится. Контролировать себя гораздо легче чем ситуацию, многие заблуждаются в этой простой истине.

Это я про себя рассказал, а у вас бывали такие истории в которых вы отстаивали правду?

Tagged with:  

Майндфулнес или Mindfulness

On 31/08/2009, in Uncategorized, Записи на Русском, by admin


Что это такое? Широко используемое понятие, и последнее время используется в психологии. Зачем? Обращали ли вы внимание на ваши действия в определлённых ситуациях? Скажем не в критических, а повседневных, как чистка зубов утром, приготовление кофе, или одевание? Ежедневный ритуал одинаковые действия и это каждый день. Mindfulness очень прикольная штука, и помогает сосредоточиться на определенном действии со всей душой или головой, как захотите это назвать, не теряя при этом энергии. Это оказывается очень важный момент, ибо потеря энергии при очень сильном напряжении сочетается с плохими последствиями, как стресс например. При одевании и чистке зубов или другом ритуальном действии, энергия не используется вообще, а только физическая, так как человеческий организм следует своему естественному обычаю привыкать и не использовать много энергии на обычные действия, он учится. Вот и в этом вся загадка, следовать этому обычаю каждый раз т.е не терять энергию при новом действии и даже критеческом. И это, как оказалось, сложно, особенно потому что из за того что человек привыкает, или учится он не может by definition относится к новому как повседневному. Для того чтобы прийти к новому=повседневному надо многому научиться. Первое и самое главное это понять, что каждое действие должно сопровождаться контролем, или осознованием происходящего – да, я вижу то что происходит, да, я понимаю то что происходит, да, я осознаю то что происходит, да я полностью подчиняюсь действию и становлюсь его частью. Очень напоминает очерки Дюны 🙂 Со временем практика дает ощущение контроля над каждым действием, что далеко не так при стрессе или панике, то есть, организм сам понимает, что стресс не нужен, ибо все уже под контролем. При майндфулнесе, можно добиться максимальной консентрации и эффективности в любой работе. Я например, стал определенно более сконцентрирован и проделаваю гораздо больше работы в назначенное время, я просто стал больше успевать. Я не уделяю внимание другим задачам, я полностью всей головой в том, что я СЕЙЧАС делаю. Второе, в буддизме, значение зен, это полное отсутвие самого себя, полное отсутсвие своего эго, я часть этого мира, и использую этот мир для просветления, я с этим не очень согласен из за своих личных философских соображении, но при майндфулнесе заход в этот state of mind, очень помогает. Визуализация состояния души и тела в концентрации и медитации.
Почему психологи стали это дело внедрять своим больным и бедным пациентам? Ответ простой, таблетки имеют side effects, далеко не из приятных, люди привыкают, и сами себя за волосы уже не вытаскивают. Когнетивное лечение длится долго и нудно, и не всем помогает, человек каждый раз падает в пропасть анализа своих новых ощущении, и в конце концов попадает в точку когда только таблетки смогут помочь, а иногда человека уже и не спасешь.

Заголовок в газете “Израиль сегодня” 320 тысяч Израильтян пользуются наркотиками.

On 14/07/2009, in Uncategorized, Записи на Русском, by admin

Это только те которые пользуются нелегальными наркотиками. А те кто легально пользуются, то их наверно и весь Израиль найдется. Все кто прожил Израильские войны, развод, банкротсво и т.кд, страдают PTSD, PAD и еще очень многими душевными болезями, принимают так называемые легальные наркотики, а почему этих не считают? Какого черта Израильская газета вообще говорит на эту тему, ведь весь черт побери Израиль пользуется наркотиками! Блин! Долбаны. Если есть человек который нехочет идти к психиатору, брать себе таблетки типа SSRI или там другой фигни, а просто хочет курнуть марихуанны или просто гашишиком побаловаться? Может это дешевле чем брать психиатора? И вообще, почему в Израиле не легализируют наркотики? Как это сделали в Голландии например? Долбаны, вот что я вам хочу сказать.

Как лучше сдуть шарик

On 14/04/2009, in Uncategorized, Записи на Русском, by admin

Вот задача то…

Есть три способа:
1) Лопнуть
проще всего, сенсация обещана, траектория полета непредсказуема
2) Дождаться пока он сам не сдуется
очень долго ждать, хотя для Эстонцев подходит, полета нет, все на местах и вообще скука
3) Развернуть узел, держа шарик в руках, воздух сам выйдет, зато шарик останется у вас в руках и все останется под контролем

Как не странно, очень большой процент людей предпочитают сжигать свою жизнь первыми двумя способами…

Навыки – бессонница

On 22/01/2009, in Uncategorized, by admin

Вчера перед сном размышлял на тему навыков у человека, не мог заснуть, и вообще уже неделю очень плохо сплю. Тема довольно серьёзная, и стоит обсуждения.
С момента рождения человека, человек обучается разным навыкам, как еда, ходьба, дыхание и умение спать (хочу обратить ваше внимание на сон). Есть еще очень много навыков, которым человек обучается во время своей жизни, и тем более приобретает так называемые навыки для выживания в обществе. Как работать в какой-то отрасли, ехать на автобусе или навык вождения мышиной. Все эти навыки нужны человеку для того чтобы жить. Вся беда в том, что человек в какой-то момент своей жизни вдруг перестает приобретать новые навыки, а хуже всего, забывает, что навыки которым он учился всю свою жизнь становятся забытыми или для чего они ему нужны; все становится автоматически. Например, вот вы водите машину, вы ведь не задумываетесь какую передачу сейчас поставить, или когда нажимать на газ,сцепление или тормоз? Все ведь происходит автоматически. Или когда вы принимаете пищу, ведь вы не задумываетесь какую пищу, зачем, почему? Или как она переваривается? Все происходит автоматически. Так и с мыслями, называются эти мысли, автоматическими.
Вы наверно догадываетесь куда я веду линию своей тезы? Да, это навыки человека причину которых он забыл. И это со временем начинает мешать жить и вообще становится жутко, когда совершенно без каких либо веских причин вы начинаете страдать бессонницей, неделями или месяцами. Чего-то не спится, слишком много мыслей в голове, с закрытыми глазами, возникает такая дикая реальность, словно напились несколько чашек кофе перед сном, засыпаем полностью изнуренные своими мыслями только к утру или вообще нет. Короче, причина бессонницы, это просто перевозбуждение, или стресс который вы перенесли несколько часов назад, теперь он дает о себе знать, но это только симптом, есть ведь или более коренная причина. Я честно могу сказать только одно, мне очень жалко тех людей которые страдают бессонницей, ибо эти люди просто забыли, что сон есть естественное действие человеческого организма, как и любого другого живого организма умение обновляться и набираться сил. В тот момент, когда мы не спим, наша голова работает и делает дела, а сон сам собой появится, как за рулем, мы отдаем организму вождение собой в момент сна, и этот навык автоматически срабатывает сам собой. К сожалению не у всех так. Навык сна, как и любой другой навык следует практиковать, и это не совсем так как кататься на велосипеде, или машине. Природный навык сна, надо соблюдать и совершенствовать. Именно тем людям у которых очень развиты чувство логики, будет проще всего справиться с бессонницей, именно потому, что в момент бессонницы появляется искажение простой логики и мышления, которое просто не дает спокойно спать, так в момент сна, просто включите свою сильную и правильную логику, и попытайтесь диспутировать (Лат. disputare) свое искажение мысли перед сном. Поверте мне, это действительно работает, и вы заснете как ребенок, чем больше будете практиковать, тем будет лучше спаться.
Тема пользование логикой для починки своего мышления, широко используется в психологии, а именно, называется (CBT – cognitive behavioral therapy http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy).
Очень много людей используют именно эту теорию для того чтобы себе помочь. Я в их числе, ибо я верю в свою логику, и более того в то, что именно этот навык управления моими мыслями считается самым важным навыком в сознательной жизни человека.


On 17/11/2008, in Uncategorized, by admin

В течении всей своей сознательной жизни, человек ставит себе цели к которым он идет или нет. Цели могут быть сознательными, а так и несознательными.
У меня был довольно длительный разговор на эту тему с одним моим другом – обсуждалась тема целей, а именно, что должна из себя представлять данная цель. Например: у меня есть цель тема которой гласит так, я хочу быть нормальным и здоровым человеком. Мой друг сказал, это не цель. Цель должна быть конкретной в которой описаны все препятствия, трудности и как добыть эту цель. Например, цель моего друга, подтягиваться 50 раз. Это понятная и конкретная цель которую легко определить и идти к ней постепенно. В тот момент когда цель достигнута идти к новой. Таким образом, у человека выстраиваются маленькие цели которые ведут к одной большой мета-цели или, я хочу быть нормальным и здоровым человеком. И это приводит меня к вопросу, считается ли моя цель конкретной или нет, или считается моя цель целью?
Я думаю так, что если цель конкретная, то ее результирующий вариант может быть, да или нет. То есть, я смог достичь своей конкретной цели или нет. Если у меня есть глобальная цель которая построена из многих конкретных составляющих целей, то вероятность того, что все цели будут с ответом =да= близится к 0. И это правильно. То есть, мой друг где-то и прав. Моя цель не есть цель, а стремление. Боюсь, что у многих людей стремление не раз становится целью, скажем, стремление за деньгами или счастьем. Я хочу быть счастливым человеком это стремление, и если это стремление превратить в цель, то получается неправильное мышление которое приводит к сильным переживаниям (Albert Ellis PhD et, all). А переживания, как вы знаете не полезны для здоровья, т.е они полезны в нормальной норме, но в ненормальной, становятся опасны.
Вся выше нарисованая галиматья, все таки выводит один важный вопрос, а какую конкретную цель мне сейчас надо исполнить дабы удовлетворить мое стремление быть все таки нормальным и здоровым человеком? Или счастливым? Или богатым? И при всем этом, стараться не переживать. Ведь, я вроде человек который не хуже и не лучше других и у меня есть все мои стандартные силы которые даны человеку в момент его появления на свет? Как же мне это сделать?
Вопрос сложный, и ответ на него скорее простой. Но я его пока не знаю. Будут люди которые будут говорить, это смысл жизни, это любовь, это голод, нищета и так далее. По моему мнению, каждый человек скорее должен стремится к своей конкретной цели, ибо стремление к цели и есть сама цель.